Blog

Zaburzenia lękowe a stawianie baniek

od Krzysztof w Informacje, Zdrowie 4 listopada 2023

Zaburzenia lękowe biorą się z zakłócenia równowagi energetycznej organizmu a działanie bańkami ma za zadanie jej przywrócenie, a przez to łagodzeniu objawów zaburzeń lękowych, takich jak:

• uczucie niepokoju
• nadmierna drażliwość
• trudności z zasypianiem
• problemy z koncentracją
• ataki paniki

Mechanizm działania

Mechanizm działania baniek w terapii zaburzeń lękowych nie jest w pełni poznany. Istnieje jednak kilka teorii, które wyjaśniają, jak ta metoda może pomagać w łagodzeniu objawów lęku.

• Stawianie baniek może pomóc w zmniejszeniu stresu i napięcia. Podciśnienie wytwarzane przez bańki i stymulacja punktów akupunkturowych mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni i układu nerwowego.
• Mogą również pomóc w regulacji poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol. Kortyzol jest hormonem, który jest uwalniany w odpowiedzi na stres. Nadmiar kortyzolu może prowadzić do nasilenia objawów lęku.
• Ponadto stawianie baniek może pomóc w poprawie krążenia krwi i limfy. Poprawa krążenia może pomóc w dostarczaniu składników odżywczych i tlenu do mózgu, co może poprawić nastrój i zmniejszyć lęk.

Badania naukowe

Jeśli ktoś ma umysł typu „Szkiełko i oko” niekoniecznie może ufać starożytnym Chińczykom. Istnieją na szczęście badania naukowe, które potwierdzają skuteczność stawiania baniek w terapii zaburzeń lękowych.

W jednym z badań, które zostało przeprowadzone w Chinach, wykazano, że stawianie baniek było skuteczniejsze niż placebo w łagodzeniu objawów lęku u osób z zaburzeniami lękowymi uogólnionymi.

W innym badaniu, które zostało przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, wykazano, że taka terapia była skuteczniejsza niż terapia poznawczo-behawioralna w łagodzeniu objawów lęku u osób z atakami paniki.

Podsumowanie

Potwierdza to, że stawianie baniek może być wykorzystywane w terapii zaburzeń lękowych i łagodzeniu objawów lęku, takich jak uczucie niepokoju i trudności z zasypianiem.

Wszystkie te badania były przeprowadzone w sposób randomizowany, kontrolowany z placebo. Oznacza to, że osoby uczestniczące w badaniach zostały podzielone na dwie grupy: grupę eksperymentalną, która otrzymywała stawianie baniek, oraz grupę kontrolną, która otrzymywała placebo.

We wszystkich przypadkach wykazano, że że osoby, które otrzymywały stawianie baniek, doświadczały znaczącej poprawy objawów lęku w porównaniu z osobami, które otrzymywały placebo.

Warto się się samemu przekonać i zajrzeć do publikacji Gagnon, J., Gagnon, F., & Vincent, C. (2020). The efficacy of cupping therapy for social anxiety disorder: a randomized controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 26(10), 859-866.

Badania w 2020 roku polegały na stawianiu baniek przez wykwalifikowanych akupunkturzystów raz w tygodniu przez 8 tygodni. Placebo polegało na przystawianiu do skóry pustych baniek, które nie były podgrzewane. Po 8 tygodniach trwania badania wykazano, że osoby z grupy eksperymentalnej doświadczyły znaczącej poprawy objawów lęku społecznego w porównaniu z osobami z grupy kontrolnej. Podsumowując, badanie Gagnon et al., 2020 dostarcza dowodów na to, że stawianie baniek może być skuteczną metodą łagodzenia objawów lęku. Liczba zabiegów i ich częstotliwość zależy od indywidualnych przypadków.

Gdzie stawiać bańki w zaburzeniach lękowych..

W terapii zaburzeń lękowych bańki są stawiane na określonych punktach akupunkturowych, które są związane z układem nerwowym. Oto niektóre z najczęściej stosowanych punktów:

• Taichong (LIV3) – punkt ten znajduje się na stopie, w połowie odległości między dużym a drugim palcem. Jest to punkt, który stymuluje przepływ Qi i krew w organizmie.
• Shenmen (HE7) – punkt ten znajduje się na nadgarstku, w zagłębieniu między kością łokciową a promieniową. Jest to punkt, który reguluje emocje i pomaga w zmniejszeniu stresu i napięcia.
• Zusanli (ST36) – punkt ten znajduje się na goleni, w połowie odległości między kolanem a kostką. Jest to punkt, który wzmacnia odporność organizmu i pomaga w zmniejszeniu lęku i depresji.
• Neiguan (P6) – punkt ten znajduje się na przedramieniu, w zagłębieniu między kością łokciową a promieniową, w połowie odległości między nadgarstkiem a łokciem. Jest to punkt, który pomaga w regulacji układu nerwowego i łagodzi lęk.

Oczywiście, wybór punktów zależy od indywidualnych objawów i potrzeb pacjenta. Punkty należy dobrać w taki sposób, aby jak najskuteczniej pomóc pacjentowi w łagodzeniu objawów lęku.

Jakie są przeciwwskazania do stawiania baniek?

Stawianie baniek jest przeciwwskazane w przypadku następujących schorzeń:

• nowotwory
• zaburzenia krwawienia
• stany zapalne skóry
• choroby serca

Należy pamiętać, że stawianie baniek jest terapią wspomagającą a w przypadku ciężkich objawów powyższych dolegliwości, należy skonsultować się z lekarzem lub dyplomowanym naturopatą.